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PLANTAS ESTIMULANTES Por: Fina Ferrara Herbolaria y saludLunes, 2 de Noviembre de 2020 02:00 a.m.

Existen plantas que actúan como estimulantes ayudándonos a sentirnos con mayor energía.

Hay momentos en la vida en los que las personas se sienten desanimadas y se les dificulta llevar a cabo actividades físicas o intelectuales. Esto se puede a deber a diversos factores como estrés excesivo, sobrecarga de trabajo físico, alguna situación emocional o circunstancial que los traiga un poco desanimados o bien algún desbalance nutricional. Cuál sea el factor que esté causando esta falta de energía, existen plantas que actúan como estimulantes ayudando a sentirnos con mayor energía.  

La DAMIANA o Turnera diffusa, es una planta mexicana que se da en la región de Nuevo León. Su fama se remonta hasta la cultura Maya, pues desde ese entonces ya se utilizaban sus propiedades como tónico general. Es mayormente conocida por su efecto afrodisíaco, pues al ser un tónico del sistema sexual, mejora la falta de libido tanto en hombres como en mujeres. Sin embargo, consumir Damiana mejora el ánimo, la fortaleza física y mental, y a manejar mejor el estrés.

Otras plantas que nos pueden ayudar a sentirnos con mayor energía son la Nuez de Kola y el Guaraná. Hay que tomar en cuenta que éstas dos plantas contienen un porcentaje de cafeína, por lo tanto, aquellas personas que son sensibles al a cafeína deberán tomarlas con mayor precaución. Es recomendable utilizar estas dos plantas por un tiempo corto, es decir, durante 2 o 3 meses para darnos un levantón de energía. O incluso se pueden utilizar juntas en ocasiones especiales en las cuales necesitamos un extra de energía, por ejemplo, si tenemos un día pesado de trabajo, si nos vamos a desvelar por algún evento, o bien si nos desvelamos la noche anterior y tenemos un día de mucho trabajo delante de nosotros.

La NUEZ DE KOLA (Cola acuminata), es un tónico del sistema nervioso ayudando a eliminar la fatiga mental y el cansancio. El GUARANÁ (Paullinia cupana Kunth), es un estimulante del sistema nervioso central. Crece en las zonas tropicales de América, especialmente en la cuenca alta del Amazonas. En estado salvaje, esta liana se enreda en los troncos de los árboles de gran porte, siendo muy difícil recoger sus frutos. Los indígenas guaraníes utilizaban las semillas para fabricar una bebida tónico-estimulante denominada "elixir de larga vida". Desde tiempos ancestrales ya se utilizaba esta semilla como estimulante y defatigante.

El TÉ VERDE o Camellia sinensis, es otra planta que también estimula el sistema nervioso central. Contiene un poco de cafeína, pero sobretodo, contiene teofilina que es de la misma familia que la cafeína. Tomar té verde de manera regular nos ayudará a estar más concentrados y atentos, aliviando la fatiga y la sensación de debilidad. Además, es rico en anti-oxidantes y actúa también como protector neuronal.

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