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Cómo beneficia el amor a nuestra salud Por: Mayra Treviño Nutrición con propósitoMiércoles, 17 de Febrero de 2021 02:00 a.m.

El amor es una de las cinco emociones básicas presentes en todos los seres humanos y que tiene una clara función de supervivencia. Gracias al amor creamos nuestros vínculos afectivos desde el nacimiento, necesarios para el crecimiento emocional sano, y también gracias al amor, elegimos a nuestra pareja para formar nuestra propia familia. 

Al igual que ocurre con todas la emociones, el amor también se localiza en el cuerpo y no sólo en el corazón como solemos imaginar.  Al estar enamorados nuestro cuerpo muestra cambios químicos que se producen a nivel interno como son mayor liberación de endorfinas, reducción en los niveles de cortisol, incremento en la producción de dopamina, oxitocina y norepinefrina, aumento en los niveles de estrógenos y liberación de melatonina. Pero, cómo estos cambios benefician a nuestra salud, aquí te lo comparto:

· Mejora nuestras defensas: Al producirse mayor liberación de endorfinas, la sensación de felicidad aumenta, ya que son las sustancias conocidas como mejores antidepresivos naturales, permitiéndonos disfrutar más de la vida. Además, las endorfinas mejoran el funcionamiento del sistema inmunológico, por lo que el amor mejora también nuestras defensas ante enfermedades.

· Baja los niveles de estrés: El cortisol es la hormona que se libera como respuesta al estrés y origina un aumento de la tensión arterial. El enamoramiento reduce esta hormona por lo que se reducen los efectos negativos del estrés crónico en nuestro organismo, de una forma natural y placentera.

· Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares: Gracias al amor se incrementa también la producción de dopamina, oxitocina y norepinefrina lo cual ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ¡el amor es bueno para el corazón!

· Rejuvenece nuestra piel: Al aumentar los niveles de estrógenos, nuestra piel mejora y esto hace que nos veamos más jóvenes.

· Nos da vitalidad: Además, la liberación de melatonina producida al sentir amor mejora la autoestima y nos aporta una sensación de vitalidad difícil de sentir si no hay amor en nuestra vida.

· Aumenta nuestra autoestima: Amar y ser amado nos ayuda a encontrarle un sentido a nuestra vida, y a sentirnos importantes, seguros y con una sensación de valía personal y autoestima básicas para la salud psicológica e integral.

Como podemos ver, los beneficios del amor para la salud no sólo se manifiestan a nivel sentimental, sino que en el aspecto físico y en el ámbito psicológico también podemos ver notables efectos positivos. Feliz mes de los enamorados y a celebrar la salud que el amor puede ofrecernos.

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