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Monterrey, NL

Clima

Nora Zambrano

Perfil:Catedrática de la Fac. De Psicopedagogía del Centro de Estudios Universitarios; psicóloga, con especialidad en Neuropsicología y Maestría en Asesoramiento Educativo Familiar.

Crisis de identidad en la adolescencia

En Palabras De Los PsicólogosEl desarrollo de la identidad pasa por diferentes etapas, entre las cuales es inevitable la crisis de identidad.Cada vez son más lo papás que se acercan a consulta con la inquietud sobre el desarrollo psíquico de sus hijos adolescentes; su estado tanto físico y mental está agotados por los contin...

Los tres estados del yo

En Palabras De Los Psicólogos"Es la manera en la que manifestamos una parte de nuestra personalidad en un momento dado".Dentro del leguaje de los psicólogos existe un término llamado ´yo´; se define como la unidad dinámica que constituye el individuo consciente de su propia identidad y de su relación con el medio; es, pues, ...

Los náufragos de Tonga, bondad y cooperación

En Palabras De Los PsicólogosEl otro día navegando en las redes sociales me topé con una publicación muy interesante que narraba la historia de seis jóvenes que sobrevivieron a un naufragio en 1965, se le conoce como los sobrevivientes de la isla Tonga.Cerca de las islas Fiji en Oceanía, por 15 meses estos jóvenes lograron o...

Saquen los lentes

En Palabras De Los PsicólogosComo todos, antier por la mañana, despertamos con la terrible noticia de un accidente donde perdieron la vida dos pequeñas niñas, iban acompañando a su mami a entregar comidas, oficio que su madre desempeñaba para salir adelante.Podríamos decir que fue un accidente más como el de tantos que nos n...

Precioso caos

En Palabras De Los PsicólogosEl otro día una paciente llegó a consulta, después de iniciar con su trabajo terapéutico soltó la siguiente frase: "Me siento perseguida en mi casa", al explorar esta oración se revisaron patrones de conducta muy interesantes de explorar.Si retomamos la palabra perseguido es aquel sentimiento y a...

Mujeres y estadística

En Palabras De Los Psicólogos"El acto más valiente es pensar por mí misma en voz alta". El día de ayer fuimos parte de la historia nuevamente, el 8 de marzo se conmemora el Día Internacional de la Mujer, vimos muchas publicaciones, vimos marchas, vimos pintas, vimos sonrisas, vimos caras largas, vimos caras enojadas, vimo...

Decir: ´Hola de nuevo´, en un duelo

En Palabras De Los PsicólogosMichael White nos invita a través de su investigación a darle la bienvenida a esta nueva persona en la que te has convertido, desde el segundo mismo que has despedido a la otra"Freud afirma que para que se complete el proceso de duelo, es necesario que quienes quedan con vida desarrollen una nuev...

Depresión en adolescentes

En Palabras De Los PsicólogosLa victoria es posible para la persona que se niega a dejar de luchar.En casi 15 años como terapeuta es común ver llegar padres muy agobiados cuando se trata de acompañar a sus hijos durante la etapa adolescente, una frase común de escuchar es: "me cambiaron a mi hijo".Es importante que los padre...

Control emocional

En Palabras De Los PsicólogosA veces no es posible estar alegres pero siempre podemos estar en paz.La realidad es la que es, aunque en ocasiones nos encargamos de transformarla y no precisamente para bien. Los problemas pueden agrandarse si se empieza a pensar en los efectos futuros de los mismos o dan lugar a recuperar viej...

Habilidades ejecutivas

En Palabras De Los PsicólogosTu objetivo es dónde quieres llegar, y tu estrategia es cómo llegar hasta allí.Con este nuevo año algo apremiante es la organización, ya pasaron las fiestas, queda atrás la incertidumbre; ya sabemos lo que tenemos que hacer, ahora toca integrar esta meta a las habilidades con las que contamos par...

A caminar y caminar

En Palabras De Los PsicólogosAl andar se hace camino y al volver la vista atrás se verá la senda que nunca se volverá a pisar.Se llega el final de este año, en pocas horas estaremos escuchando las 12 campanadas que despedirán el 2020, que tantos cambios trajo con él, movimientos altamente significativos en muchas esferas, pé...

Aprendizajes significativos

En Palabras De Los Psicólogos"Cuéntame y lo olvido, enséñame y recuerdo, involúcrame y aprendo".El ser humano es el aprendiz por naturaleza, a través de las pinturas rupestres, los códices, los jeroglíficos y cualquier documento histórico, vemos la necesidad del ser humano de transmitir lo aprendido a las nuevas generaciones...

La dislexia sigue ahí

En Palabras De Los Psicólogos"Si un niño no puede aprender de la forma en que enseñamos, quizá debamos enseñar de la manera en que aprende".Durante estos ocho meses de pandemia hemos escuchado mucho de las condiciones y situaciones relacionadas con los temas académicos, hay tanto versiones muy positivas como aquellas que se ...

Empantallados

En Palabras De Los Psicólogos

Resignificar

En Palabras De Los Psicólogos"La vida traerá dolor por si sola. Tu responsabilidad es crear felicidad".Cuando en terapia un paciente manifiesta un sentimiento, emociones, o quiere hablar sobre las acciones que ha tomado, los psicólogos lanzamos la siguiente pregunta ¿qué significado tiene para ti tal o cual cosa?. Es co...

¿Responsabilidad emocional o empatía?

En Palabras De Los Psicólogos"El mejor día de tu vida y de la mía, es cuando tomamos responsabilidad total de nuestras actitudes y sentimientos. Es justo en ese momento cuando realmente crecemos". John C. Maxwell.El tomar las riendas de un caballo desbocado a menudo puede ser una situación muy complicada, en estos momentos n...

Caballos de Troya

En Palabras De Los Psicólogos"El engaño es una elección, no un error".Uno de los eventos más importantes en la mitología griega es la Guerra de Troya, que como recordarán fue una guerra legendaria que libraron los griegos contra la ciudad de Troya. Esto ocurrió alrededor del año 1200. Los griegos sitiaron la ciudad de Troya ...

Tipos de ansiedad

En Palabras De Los Psicólogos"La ansiedad es la mente yendo más deprisa que la vida".Todos hemos sentido ansiedad de vez en cuando. Es una emoción muy normal, incluso es posible que, justo antes de una prueba, al iniciar un nuevo trabajo o algún problema doméstico, debido a que necesitabas tomar una decisión importante, haya...

Profecía autocumplida

En Palabras De Los Psicólogos"Cada cosa que pensamos le está dando forma a nuestro futuro". Todos los días hacemos juicios acerca de lo que nos rodea, nuestras acciones, las decisiones que tomamos, los sentimientos que generamos, lo que hacen los demás y sus intenciones. Pero te has preguntado si estos juicios no fueron lo...

Cansadas todo el tiempo

En Palabras De Los Psicólogos"Sabes que algo anda mal cuando sientes cansancio del que no se cura con sueño".Suena el despertador inicia el día, y entre levantar hijos y conectarse a trabajar la mayoría podríamos hacer una lista como de 30 cosas que se tuvieron que resolver entre las 5:30 am y las 8:00 am, sin contar los rec...

Aceptando términos y condiciones

En Palabras De Los Psicólogos"El problema real no es lo que las máquinas hacen, sino lo que los hombres piensan".La familia es el primer entorno en el que se desarrollan los niños. Allí aprenden valores y las primeras normas de actuación frente a determinados momentos. Reglas que, por ejemplo, pueden enseñar un buen uso de l...

Nuestras historias

En Palabras De Los PsicólogosPara saber a dónde voy, tengo que saber primero de dónde vengo.Recuerdo mucho que de niña me encantaban las historias, siempre me ha gustado leer mucho y apoyada por la magia que tienen los libros en no sólo volverte parte del contexto de la historia, incluso volverte el protagonista, recuerdo qu...

No te acabes a los otros

En Palabras De Los PsicólogosGenerosidad: La capacidad de dar amor y afecto sin condiciones. A medida que van pasando los días, hemos tenido que ir haciendo diferentes tipos de adaptaciones algunas sencillas, como limpieza, con nuevos productos sanitizantes y otras más costosas como el dejar de ver y abrazar a nuestros sere...

Vientos Fuertes

En Palabras De Los Psicólogos"Si no tuviéramos problemas que resolver, permaneceríamos iguales" : Thomas S. Monson. A finales de los 80 y principios de los 90, hubo un experimento científico que se llevó a cabo en Arizona, se llamaba Biósfera 2. Crearon un ambiente cerrado perfecto, quieto. Estaba en tres acres de terreno...

¿Y tú quién eres?

En Palabras De Los PsicólogosLa convivencia forzada ha demostrado en muchos casos, ser una condena para la relación de pareja.Van casi cinco meses en confinamiento, creo que nunca pensamos que esta situación se fuera alargar durante tanto tiempo. En consulta online, mucho del diálogo de los pacientes que tienen pareja, es lo...

Límites digitales

En Palabras De Los PsicólogosLos límites digitales están muy relacionados con nuestra salud mental. Revisando un artículo de la Lic. Carolina Díaz me pareció muy interesante su analísis sobre el artículo titulado "Being Mindful Of Our Digital Boundaries", escrito por Blurt Foudation del cual me permití obtener alguna...

Yo en mi casa soy libre

En Palabras De Los PsicólogosEl día de hoy no solo me dedico a la crianza, hago de comer (5 veces), lavo ropa, desinfecto pisos y muebles, doy clases de preescolar, primaria y secundaria a mis hijos, prepara actividades adicionales que les ayuden y me ayuden a pasar el día, soy cuenta cuentos en la tarde y noche, canto, bail...

Y ahora...

En Palabras De Los PsicólogosDurante los últimos días se han estado publicando diferentes noticias relacionadas al 8 y 9 de marzo, algunas relacionadas a lo oportuno que es el movimiento, a la necesidad que hay de ser vistas, del hartazgo de la población en general ante la violencia.Como cualquier cosa tiene dos lados a mi p...

La maternidad no es para los débiles

En Palabras De Los PsicólogosEl otro día platicaba con un grupo de mujeres, sobre las peripecias de ser madre, no cabe duda que todas tenemos historias que van desde lo intangible como una lluvia de besos, años de recuerdos, sonrisas chimuelas hasta lo tangible como un tenis dentro del refrigerador o un brazo roto, pasando p...

El Mensaje de Pondicherry

En Palabras De Los PsicólogosEl otro día leía sobre el tsunami del 2004. Como todos recordarán, fue una gran catástrofe que dejó muchas secuelas tanto físicas como anímicas para la población que reside en estas áreas. Sin embargo, al golpear zonas consideradas turísticas, la devastación se pudo sentir en diversas partes del ...

Decir: ´Hola de nuevo´, en un duelo
Martes, 2 de Marzo de 2021 Depresión en adolescentes
Martes, 9 de Febrero de 2021 Control emocional
Martes, 2 de Febrero de 2021 Habilidades ejecutivas
Martes, 5 de Enero de 2021 A caminar y caminar
Martes, 29 de Diciembre de 2020 Aprendizajes significativos
Martes, 15 de Diciembre de 2020 La dislexia sigue ahí
Martes, 1 de Diciembre de 2020 Empantallados
Martes, 10 de Noviembre de 2020 Resignificar
Martes, 20 de Octubre de 2020 ¿Responsabilidad emocional o empatía?
Martes, 13 de Octubre de 2020 Caballos de Troya
Martes, 29 de Septiembre de 2020 Tipos de ansiedad
Martes, 22 de Septiembre de 2020 Profecía autocumplida
Martes, 15 de Septiembre de 2020 Cansadas todo el tiempo
Martes, 8 de Septiembre de 2020 Aceptando términos y condiciones
Martes, 1 de Septiembre de 2020 Nuestras historias
Martes, 18 de Agosto de 2020 No te acabes a los otros
Martes, 11 de Agosto de 2020 Vientos Fuertes
Martes, 21 de Julio de 2020 ¿Y tú quién eres?
Martes, 14 de Julio de 2020 Límites digitales
Martes, 5 de Mayo de 2020 Yo en mi casa soy libre
Martes, 31 de Marzo de 2020 Y ahora...
Lunes, 9 de Marzo de 2020 La maternidad no es para los débiles
Martes, 11 de Febrero de 2020 El Mensaje de Pondicherry
Martes, 4 de Febrero de 2020