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Dormir mal debilita tu sistema inmunológico

Agosto 05, 2020 / Emily Torres / MONTERREY Dormir mal es un impedimento para gozar de buena salud.
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imagenNota Dormir mal contribuye al desarrollo de enfermedades como obesidad y diabetes.

Dolor de cabeza, pésimo humor y poco rendimiento durante el día son algunas de las consecuencias por dormir mal por las noches, pero si ésto se vuelve un hábito podrá ocasionar severos problemas para la salud. 

Dormir mal con frecuencia puede traer problemas graves como la obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas, por ello se recomienda dormir por lo menos ocho horas diarias. 

Pero, si durante la noche no se logra conciliar el sueño, ya sea por levantarse constantemente, por moverse mucho o porque no se encuentra una posición cómoda para descansar, entonces ésto afecta la calidad de sueño

Esto le ocurre al organismo cuando una personas no logra dormir bien por las noches:

  • Sistema inmunológico débil

  • Más apetito que de costumbre

  • Pérdida de memoria

  • Depresión y ansiedad

  • Aumenta el riesgo de padecer diabetes

  • Afecta la vida sexual

  • Desarrollo de enfermedades cardíacas



Aunque no lo parezca, dormir mal es un problema que complica el buen funcionamiento del organismo. Los dolores de cabeza, la falta de memoria y el pésimo humor son signos de que algo no va bien dentro del cuerpo. 



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