Cada vez son más los centros de entrenamiento físico que ofrecen sus rutinas cardiovasculares o de fuerza utilizando un mini trampolín.
Si bien saltar en trampolín es divertido, también es uno de los mejores ejercicios: permite mover todo el cuerpo, ayuda al sistema linfático, oxigena las células y elimina toxinas en poco tiempo y esfuerzo.
Sin el ejercicio físico sería difícil para el organismo llevar a cabo ciertas funciones esenciales, como transportar nutrientes o evitar enfermar por una deficiencia de los mismos.
En un estudio de la NASA se encontró que saltar en trampolín por 10 minutos equivale a 30 minutos corriendo, por ello es que se utiliza para rutinas de ejercicio intenso pero de bajo impacto.
Además, se dice que el movimiento vertical de arriba hacia abajo al saltar favorece al sistema linfático, parte principal del sistema inmunológico del cuerpo.
