icon_facebookicon_twittericon_linkedinicon_instagram
icon_busqueda
Logotipo El Horizonte
Monterrey, NL
Clima

¿Sientes cansancio y desmotivación por el home office? Podría tratarse del Síndrome de Burnout

Agosto 31, 2020 / Emily Torres / MONTERREYEl home office implica la falta de convivencia con amigos y compañeros de trabajo, algo que para algunos resulta desalentador.
icon_facebookicon_twittericon_linkedin
imagenNota El home office resultó para algunos una experiencia negativa que afectó en su productividad laboral.

La contingencia sanitaria obligó a un gran número de empresas en el mundo a enviar a sus empleados a trabajar desde casa; sin embargo, mientras algunos encontraron beneficios en esta modalidad de trabajo, para otros resultó una experiencia negativa que afectó en su productividad laboral. 

Aquellos que durante el home office se han sentido menos concentrados, con poca energía, escasa motivación y mal estado de ánimo, entonces pudieron haber desarrollado el Síndrome de Burnout.

¿Qué es el Síndrome de Burnout?

También conocido como Síndrome de Desgaste Profesional, es un trastorno emocional vinculado con el ámbito laboral y el estilo de vida que puede tener consecuencias severas tanto a nivel físico como psicológico. 

Causas

Hasta antes de la pandemia se decía que el malestar era producto del estrés laboral, la carga de trabajo excesiva y la poca autonomía; pero en la actualidad también se dice que es causado por el home office, lo que implica la falta de convivencia con amigos y compañeros de trabajo.

Síntomas

Las principales manifestaciones de este síndrome son:

  • Desinterés por llevar a cabo tareas
  • Bajo rendimiento 
  • Desgaste emocional y físico
  • Dificultad para concentrarse
  • Dolor de cabeza
  • Insomnio
  • Comportamientos agresivos

Cómo evitar el Burnout

  • Comer de forma adecuada
  • Dormir bien
  • Hacer ejercicio
  • Establecer un horario para actividades del trabajo y del hogar
  • Adecuar un espacio solo para trabajar



Comentarios imagen
OpenA