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Vitamina C, indispensable para la salud

Septiembre 02, 2020 / Fernando Velázquez / MONTERREYQuizá la vitamina más popular entre las personas, resulta ser además de gran beneficio para el organismo. Aquí una lista de sus bondades.
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imagenNota La naranja, el limón y las mandarinas son fuentes de Vitamina C.

Este nutriente se encuentra principalmente en frutas y verduras, y actúa como antioxidante natural, por lo que es indispensable en la cotidianidad de cualquier persona.

Relacionada generalmente con el sistema inmunológico, la vitamina C ofrece muchos más beneficios para todo el organismo.

Beneficios

  • Estimula al folículo capital y promueve el crecimiento del cabello, además que evita la resequedad y puntas abiertas.
  • Fortalece las más desde adentro, promoviendo su dureza para mantenerlas más sanas.
  • Actúa como defensa contra los rayos UV y ayuda a difuminar manchas ocasionadas por el sol, debido a que reduce la melanina en la piel.
  • Aporta energía al cuerpo.
  • Participa en la producción de elástica y reemplaza el tejido dañado, por lo que ayuda a reparar moretones, cortadas e incluso marcas de acné.
  • Fomenta la producción de carnitina, que es la molécula encargada de transportar ácidos grasos a la mitocondria donde se transforman en energía, por lo que logra una mayor quema de grasa.

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