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¿Ansiedad, estrés o insomnio? Prueba con el té de tila

Enero 22, 2021 / Emily Torres / MONTERREY Es una infusión que actúa como relajante a nivel del sistema nervioso.
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imagenNota Para calmar estrés, ansiedad o evitar insomnio | (Imagen: Pixabay)

Terminó el 2020 y para este año se espera que la contingencia sanitaria provocada por la pandemia de Covid-19 se encontrara en mejores condiciones para recuperar el estilo de vida que se gozaba antes de esta situación. 

Sin embargo, la realidad difiere mucho de lo esperado y ante ello aparece la fatiga pandémica, esa sensación de apatía, desmotivación y agotamiento mental, cuyo origen está en el impacto que ha causado el nuevo coronavirus. 

Para combatir dichas sensaciones negativas, los expertos en salud recomiendan reducir el estrés a través de actividades que calmen o den alegría, como practicar ejercicios de respiración, leer o ver comedias. 

Otra alternativa es practicar un estilo de vida saludable que implica hacer ejercicio, llevar una alimentación balanceada y establecer una rutina de sueño. 

Para esto último se recomienda tomar té de tila, una bebida que ayuda a calmar estados de ansiedad y estrés. 

Beneficios del té de tila

La tila es una planta que proviene de árboles originarios del hemisferio norte, donde comenzó a utilizarse con fines medicinales. 

  • La planta posee un poderoso efecto sedante para calmar estados de ansiedad y estrés. 
  • El té de tila ayuda a combatir el insomnio, actuando como relajante a nivel del sistema nervioso. 
  • Se recomienda en casos de cólicos, dolores menstruales, contracturas y espasmos intestinales. 

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