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Beneficios de leer antes de dormir

Julio 03, 2020 / Redacción / MONTERREY La especialista recomienda como opción principal introducir en nuestra rutina de sueño la lectura
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La especialista y coach del sueño Liliana Amaro, recomienda como opción principal introducir en nuestra rutina de sueño la lectura, esto no sólo aplica para los niños, también es beneficioso e incluso más efectivo en la rutina de los adultos.

Zzleep my baby, consultoría del sueño fundada por Amaro, enlista algunos beneficios que tiene la lectura si es introducida en la rutina de sueño. En adultos es recomendable leer hasta que el cansancio venza, es una actividad relajante que ayuda a olvidar el estrés del día. En los niños incrementa la concentración y aumenta el apego con el padre con el que se hace la lectura.

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